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    吃得越甜,越易失眠
    如今,睡不好觉成了很多人的最大困扰?!睹拦俅灿г又尽房且幌钚卵芯糠⑾?,精制碳水化合物含量太高的食物吃多了,会增加失眠风险。这种情况约占成年失眠症患者的30%。为了探究饮食升糖指数(GI)与睡眠...
    2020-01-20
    春节到,百合茯苓养胃气
    快过年了,大快朵颐的节日到了。美酒佳肴、寒凉海鲜、特色小吃等虽然满足了舌尖的味蕾,却给肠胃带来了负担。中医认为,脾胃乃人体“后天之本”,共同完成食物的消化吸收及精微物质的输布,从而滋养全身。但它最怕的...
    2020-01-20
    网红麦片里的健康陷阱
    受访专家:中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 朱 毅“健康美味”“安全营养”“便携快捷”“个性时尚”……打着这些旗号的网红麦片受到追捧,它们加入了果干、酸奶粒、巧克力、坚果等原料,似乎更加健康,...
    2020-01-20
    编者按:大寒是冬季的最后一个节气,也是一年中最冷的节气,民间有“大寒小寒,体内多寒,冻死老汉”的俗语来形容大寒的天寒地冻的严酷。那么,大寒时节如何养生?本期,小编和聊一聊。大寒养生做到“两不”大寒时节...
    2020-01-20
    每周吃点辣护血管
    受访专家:首都医科大学附属北京安贞医院心内科主任医师 刘 巍中国人民解放军总医院第八医学中心营养科主任 左小霞辣椒作为蔬菜及调味品,早已成为中国人日常饮食的一部分,在川菜、湘菜等地方特色饮食中更是占据...
    2020-01-20
    【网络述年】过个健康中国年,年俗里的健康门道
    2020-01-17
    孩子总是声音嘶哑,声带这样省着用
    四岁的轩轩是个“大嗓门”,遇到不顺心的事,也是大喊大叫或放声大哭,常常声音嘶哑。但最近一次感冒之后,妈妈发现轩轩声嘶的情况持续一个多月仍不见好转。去医院检查后发现,竟是声带小结引起的。广东省妇幼保健院...
    2020-01-17
    大碗换小碗,一年腰围减4厘米
    减肥最难减的就是小肚子,主要是因为内脏脂肪。近期,日本健康网站“日经Gooday”撰文表示,其实这不难做到,关键是控制食量。日本预防医学专家、京都大学医学博士奥田昌子称,减肥两大要素是控制食量和有氧运...
    2020-01-17
    做对检查,这些肿瘤可以早发现
    “我是赵忠祥先生的儿子赵方。家父于2020年1月16日7:30因病在京去世,享年78岁。父亲于2019年底感到身体不适,就医检查,发现身患癌症,已经扩散……”1月16日,赵忠祥的个人认证社交媒体账号上...
    2020-01-17
    低压低,老痴风险小
    测量血压时,收缩压(高压)的最高值通常被视为评估心脏病风险的最佳指标,而舒张压(低压)的监测同样重要。根据美国一项最新研究,舒张压有助于评估人们患老年痴呆症和中风的风险。美国迈阿密大学米勒医学院的研究...
    2020-01-17
    面对吃饺子汤圆等节日食俗 糖尿病患者如何健康过节?
    临近春节,全国各地阖家团聚、欢度节日时,多有食用汤圆、饺子等习惯。我国是全球糖尿病患病率增长最快的国家之一,目前糖尿病患者超过1.1亿,糖尿病前期人群约1.5亿。专家提示,糖尿病患者在欢度佳节时也应该...
    2020-01-16
    人到中年衰老进行时 抗病防衰抓3个年龄点
    编者按:近日,发表在《自然医学》杂志上的新研究显示,人体衰老有3个变速档,分别是34岁、60岁和78岁。美国斯坦福大学阿尔茨海默症研究中心科研人员分析了4263名18~95岁受试者的血浆数据,测定约3...
    2020-01-16
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